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Cette phase initiale de 15 à 30 minutes active la circulation sanguine, prépare les muscles aux mouvements brusques et réduit les risques de blessures. Sur le sable, les déplacements nécessitent une puissance et une stabilité particulières que seul un échauffement approprié peut garantir.Les
Ce guide vous accompagnera dans vos premiers pas sur la plateforme.Préparer sa première connexion à Itslearning EICPour utiliser la plateforme Itslearning EIC, quelques étapes préalables sont nécessaires. Une bonne préparation vous garantira un accès fluide à toutes les fonctionnalités de cette plateforme éducative.Récupérer